Ramazan Menüsü

RAMAZAN MENÜLERİ

1. HAFTA MENÜ

SAHUR

• 1 dilim beyaz peynir veya kaşar peyniri
• 1 haşlanmış yumurta
• 6 adet zeytin veya 10 tane badem veya 10 tane fındık veya 2 adet ceviziçi
• Domates,salatalık,yeşillik,taze nane,maydonoz,dereotu
• 5 adet erik veya 3 adet kuru kayısı
• 2 dilim tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeği

İFTAR

İftariyelikler : Hurma, Zeytin , Beyaz peynir,Kaşar peyniri

• Domates Çorba
• Izgara Köfte
• Zeytinyağlı Fasulye
• Çavdar Ekmeği veya Bulgur Pilavı
• Mevsim Salata
• Ayran

ARA ÖĞÜN

• 1 su bardağı kefir veya 1 kase probiyotik yoğurt
• 1 porsiyon meyve
  

2. HAFTA MENÜ

SAHUR

• 2 dilim tam buğday ekmeği ile tost
• 1 su bardağı süt
• Bademifındık,ceviziçi
• Domates,Salatalık,Yeşillik,Taze Nane ,Maydonoz

İFTAR

İftariyelikler : kuru incir ,kuru kayısı , lor peyniri, dil peyniri

• Naneli Yoğurt çorba
• Fırında Enginarlı Tavuk
• Tam Buğday Ekmeği veya Cevizli Erişte
• Semizotu salatası

ARA ÖĞÜN

• 1 dilim güllaç veya 1 kase sütlü tatlı

3. HAFTA MENÜ

SAHUR

• 1 haşlanmış yumurta
• 1 kase süt veya yoğurt + 3 yemek kaşığı yulaf kepeği
• 5 adet kuru erik veya 3 adet kuru kayısı
• 2 adet ceviziçi

İFTAR

2 bardak su + 2 adet kuru kayısı veya lor peyniri

• Mercimek Çorba
• Elbasan Tava
• Çavdar Ekmeği veya Esmer pirinç pilavı
• Çoban salata
• Mantar pilaki
• Cacık

ARA ÖĞÜN

• 1 Ay dilim karpuz
• Badem,Fındık,Ceviz

4. HAFTA MENÜ

SAHUR

• Lor peynirli maydonoz ve dereotlu  Omlet
• 1 su bardağı süt
• 10 tane fındık
• Domates ,salatalık,yeşillik
• Tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeği

İFTAR

İftariyelikler : Hurma, kuru erik,beyaz peynir,kaşar peyniri

• Buğday Aşı Çorba
• Izgara piliç Pirzola (Kabak,biber,domates sote eşliğinde )
• Bol bol salata
• Tam buğday Ekmeği veya  Sebzeli Bulgur Pilavı
• Ayran

ARA ÖĞÜN

• Vanilyalı Dondurma